米粒
資深的家庭與婚姻心理治療師 葉李麗貞女士，於2008年 受華府台美人長樂會的邀請，來華府演講並為其新書〔Successful Communication Begins At Home (成功的溝通從家庭開始)〕作介紹。華府台美人婦女會聞訉捷足先為她開歡迎會並揩油作了個［婦女自我認知］的座談會。
10日26日正巧久旱逢霖的下雨夜，但華府婦女會姊妹和牽手們都撑著雨傘不怕風雨的來與葉女士聚談，葉女士讓我們稱呼她的招牌名〔Ruth〕，親切連繫關係，大家歡樂聚餐無据束的交談，温馨無比。
Ruth的講題是婦女自我認知和成長- 並如何聯係在家庭。她侃侃而談以自身的故事和她經驗過的個案為例談論，來表達其主題並隨時以其談話的方式指示溝通需要的技巧。除了聽其重要的主題內容，她談話的方式也顯示出溝通的教導範本。
她解說：什麽叫認知(Awareness), 認知是一種有用意的，有意識的沉思，有目的，客觀的、不作審判的、平心公正的思考去追尋自己最深處的自我，使之登至自我領悟神妙之境域。
自我認知的過程，最先要從原始的自我（Primary Self）發問：「我是誰」和「自己對 〔我〕是怎麽想法。」經過寧靜省思，追索自己身世背景和生活經驗，去了解那心靈深處的〔我〕。認識自己是什麽，了解自己的優缺點，自我啟蒙而覺悟其深處的〔自我〕，如此有自我的認識和了解，才能學習調適而成長並能尋求和接受需要的支持和保護。
自我有成長 (Developed Primary Self)的女人，其為人處事的態度是有理性，有成就，有靈性，有愛心，有責任的，其心境是和氣明朗樂觀。這些〔自我有成長〕的人必然較為快樂安祥，有自信並有良好的人際溝通能力，而能建造較和諧快樂康的家庭。
反之，未成長的自我(Undeveloped Primary Self〕和否定自己(Disowned Self)的人，其〔自我〕是被埋藏在黑暗中或受排拆，這些人會產生不理性的現象，情緒不穩定，自閉於自我中心，懒散不負責，對世事不滿悲觀頹喪，此種〔未成長的自我〕因被否定並自尊受傷害的人，必有人際關係的溝通問題和性格情緒問題而影響其建立正常健康的家庭關係。
發問討論非常熱鬧，如維州校園的槍殺事件，可說明孩子生長環境和家庭關係有溝通不良不健康的關係，還有諸多自殺、低潮症，和夫妻惡劣關係等等例子都是惡性循環性的自我沒成長，他們環繞在憤怒怨恨內疚自卑和不歡不滿的病態心情，如果能及早引導自我認知的尋找，追思受傷受害的因素就能自覺除去其心理障礙而重建現實自我。
心理治療師是有專業學識和技能訓練，來協助追思自我的成長，許多個案尋求專業人員來指導是很有幫助的路徑，可防止許多不幸的事件發生。
Ruth 强調婦女自我認知的重要，每個人必有其特長優點，時常省思尋找深處的自我，將過去成長過程形態和受傷害的因果整理，重新認識了解自己並調整自己，發展其潛能才智，適當行事，重新建設健康的心態和心靈必能增值自信，作個快樂明朗的女人，只要自己能健康樂觀就會營造有歡笑的家庭，過有意義有成就的快樂人生。
(分享自2008-02維聲118期)